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むくみはもしかすると意外なところからきているかも

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悩みの1つとして「むくみ」を
上げられる方って多いんです。

もちろん、一番の悩みとして
上がってこないですが、

その他何か気になることありますか？

と質問するとかなりの率で
むくみが上がってきます

むくんでいるので、
水分をあまり摂らないように
しているという方もいるのですが・・・

水分不足から
むくみにつながっている・・・

ってことあるかもしれません。

水分が不足していると
カラダに水をため込もうとして
結果的に特に下半身に水分がたまり
むくみとなります。

コーヒーやお茶は利尿作用があるので
お水や白湯で摂る量を
増やしてみてくださいね

 中医学、薬膳では
水分代謝は肺・脾・腎が
関連しています。

この3つの内臓を
強化することも大切です。

弱っているとせっかく取り入れた水分を
代謝できないなんてことにもなるので
内臓の働きも合わせて
よくしていけるとよいですね。

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